握力

握力がぜんぜんないので困っています。
はかってないからわからないけど、３０はあると思いたい･･･。
店長にちょっと鍛えないといけないよっていわれてしまいました(´・ω・｀)
どうやったら強くなるかな～?

握力強いほうがボールを早く投げれたりするらしいです。